Beneficios del apio

El apio es una de las verduras que más propiedades tiene y por ello vamos a explicar cuáles son los beneficios del apio para nuestra salud. Para llevar a cabo una dieta sana y equilibrada, debemos incluir tanto verduras como frutas todos los días. Estas nos dan un aporte extra en nutrientes necesarios para un correcto funcionamiento de nuestro organismo. ¿Pero realmente conoces todos los beneficios del apio?

En Asador City Wok Cádiz te vamos a explicar que nos aporta esta verdura y por qué es tan importante incluirla en nuestra dieta. Ven a tu restaurante wok buffet libre en Cádiz y disfruta de una experiencia única junto a los tuyos.

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El apio es una verdura que se puede consumir de diferente manera. Esto acompañado de los beneficios del apio en nuestra salud, lo convierten en un ingrediente completo para incluir en nuestra dieta. Podemos comerlo en crudo, incluirlo en sopas o cremas, hacerlo en zumos junto a otras frutas o verduras o incluso en forma de sal.

Beneficios del apio para la salud

Las principales propiedades que encontramos en el apio son la fibra, proteínas, antioxidantes, diversas vitaminas y minerales. Se trata de una verdura muy completa debido a su multitud de beneficios para el organismo. Debemos tomar cinco frutas y verduras al día y el apio es una gran opción para incluir en nuestra dieta. A continuación os vamos a explicar los beneficios del apio en nuestra salud.

• Nos ayuda a perder peso: El apio tiene propiedades saciantes que disminuyen las ganas de picar entre horas. Esto nos ayuda sobre todo a perder peso comiendo menos. También nos ayuda a activar y mejorar el funcionamiento de nuestro metabolismo. Además al tener pocas calorías, esta hortaliza es ideal para adelgazar.
• Es un gran depurativo: El apio contiene mucho potasio. Por ello es ideal para eliminar toxinas y combatir la retención de líquidos. Para que sea más efectivo se recomienda tomarse en zumo y en ayunas.
• Relaja y reduce la tensión arterial: El apio es un poderoso relajante que puede tratar problemas de ansiedad, insomnio y estrés gracias su contenido en minerales alcalinos. También es recomendable en caso de hipertensión.
• Tiene propiedades anticancerígenas: Puede prevenir algunos tipos de cáncer debido a su contenido en vitaminas, ftálidos, minerales y antioxidantes.

Debido a los beneficios del apio en nuestra salud, se recomienda incluirla en cualquier dieta. Es importante incluir frutas y verduras para llevar una vida sana y equilibrada, por ello en Asador City Wok Cádiz te ofrecemos una gran variedad de platos de la mejor gastronomía occidental y oriental. Ven y disfruta personalizando los platos como más te guste.

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Hemos visto la multitud de beneficios del apio en nuestro organismo. Esta hortaliza nos aporte muchas vitaminas y nutrientes beneficiosos para la salud y por ello se debe incluir en nuestra dieta. Ven y disfruta en Asador City Wok Cádiz de la mejor variedad de platos donde podrás repetir las veces que quieras. Descubre lo mejor de la gastronomía oriental y occidental junto a los tuyos y pasa una experiencia única.

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